Publié le : 19 août 20204 mins de lecture
La pensée positive signifie la capacité d’une poursuite vers la réalisation d’un objectif, avec constance, en faisant face aux difficultés qui peuvent inévitablement être rencontrées. Depuis une dizaine d’années, l’attention des sciences psychologiques est de plus en plus orientée vers l’étude des caractéristiques du mode de pensée des optimistes et des pessimistes.
Les orientations induites par la pensée positive
Scientifiquement, il a été démontré que les optimistes réussissent mieux dans les sphères personnelles et professionnelles et vivent plus sainement que les pessimistes. Les bénéfices des pensées positives font référence à un style de pensée qui imprègne toute la vie d’une personne.
Tout d’abord, il faut dire que la pensée représente une sorte de filtre entre l’individu et la réalité qui l’entoure. Il se peut que la personne soit souvent piégée dans des modes de pensée qui ne sont pas fonctionnels pour son bien-être. Les modes de pensée qui lui appartiennent se sont consolidés en elle au fil du temps, depuis notre enfance. En fait, depuis l’enfance, chaque individu commence à construire ses croyances et ses convictions. Puis, il les intériorise et il construit ses propres schémas de pensée. De tout ce processus, le style de pensée qui le caractérise découle.
Les avantages de la pensée positive, qui vous prédispose au succès, découlent de ce style de pensée. Les personnes ayant un style de pensée positive se concentrent sur les aspects positifs d’elles-mêmes et se sentent dignes et méritantes de leur succès. Elles reconnaissent leurs compétences et investissent des émotions positives dans les situations et les personnes qu’elles rencontrent. Elles croient en leur propre valeur et en celle des autres. Ils s’engagent dans les actions qu’ils entreprennent, en se concentrant sur la résolution et non sur le problème. À cet effet, elles sont plutôt penchées sur la réalisation en vue de la concrétisation de ses objectifs.
Nous vous recommandons : La puissance du rire face au stress
Les expositions pessimistes liées aux pensées négatives
Le style de pensées négatives, quant à lui, est orienté vers les choses qui vont mal, en cherchant toujours ce qui ne va pas et ne peut pas saisir le positif. Les gens qui souffrent de cette manière pensent mal d’eux-mêmes, des autres et de tout ce qui les entoure. En pensant toujours sur le problème de chaque situation, cet état d’esprit du malheur est destructeur.
Quiconque qui admet un style de pensée négatif est pris par le découragement et la tristesse, tout en ressentant un sentiment général d’immobilité et d’incapacité à agir. Cette condition d’émotions négatives est définie comme étant une « impuissance à entreprendre » qui constitue un facteur de dépression.
À découvrir également : 13 bonnes raisons scientifiques pour chaque femme de se toucher
Les traitements thérapeutiques de la pensée négative
Il est possible de changer progressivement la pensée négative. À cet effet, des techniques appropriées sont nécessaires afin de changer l’attitude du sujette victime. En fait, la science a prouvé que plus de 70 questions qu’un individu se pose le maintiennent dans un problème et l’affaiblit.
Afin de remédier à ces problèmes, une multitude de techniques sont disponibles et utilisées par les thérapeutes pour traiter les patients.